04:57' 31-12-2025

Bữa sáng là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng nhất để khởi động não bộ, tuy nhiên, việc lựa chọn thực phẩm sai cách có thể phản tác dụng hoàn toàn. Nhiều người bận rộn vẫn duy trì những thói quen ăn sáng sai lầm khiến lượng đường huyết trồi sụt thất thường, dẫn đến tình trạng uể oải, buồn ngủ và mất tập trung trong suốt thời gian làm việc còn lại.

00:57' 31-12-2025

Ổi là một trong những loại trái cây quen thuộc và phổ biến bậc nhất tại Việt Nam. Nhờ dễ trồng, sinh trưởng nhanh, cho quả quanh năm và giá thành bình dân, ổi được người thành phố ưa chuộng. Không chỉ ngon miệng, loại quả này còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và lợi ích đối với sức khỏe.

20:57' 30-12-2025

Đa số thực phẩm thực vật thường chỉ cung cấp omega-3 ALA trong khi cơ thể cần EPA và DHA. Vậy có nguồn thực vật nào cung cấp omega-3 chất lượng cho người ăn chay không?

16:56' 30-12-2025

Trong nhiều năm qua, yoga được ca ngợi như một phương pháp rèn luyện toàn diện, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, cột sống, tâm trí và cảm xúc. Từ phòng tập đến bệnh viện, từ người trẻ đến người cao tuổi, yoga ngày càng phổ biến như một liệu pháp tự nhiên cho nhiều vấn đề sức khỏe.

12:56' 30-12-2025

Uống nước ấm đúng cách là liều thuốc tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả trong mùa đông.

08:56' 30-12-2025

Wasabi là một trong những loại gia vị nổi tiếng và đặc trưng nhất của ẩm thực Nhật Bản. Với vị cay nồng bốc mũi khác biệt, màu xanh tự nhiên bắt mắt và hương thơm thanh mát, wasabi không chỉ góp phần làm dậy hương vị các món ăn sống mà còn được biết đến với nhiều giá trị đối với sức khỏe.

04:56' 30-12-2025

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành một khuyến nghị phổ biến được sử dụng để thúc đẩy hoạt động thể chất thường xuyên.

00:56' 30-12-2025

Lão hóa là quy luật tự nhiên không thể đảo ngược, nhưng tốc độ lão hóa có thể bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi lối sống hàng ngày. Thay vì phụ thuộc vào thực phẩm bổ sung, các bằng chứng khoa học cho thấy những thay đổi đơn giản trong sinh hoạt có thể giúp cơ thể lão hóa chậm hơn, khỏe mạnh hơn.

20:04' 29-12-2025

Trong danh sách 20 trái cây tốt nhất cho sức khỏe do một trang web ẩm thực nổi tiếng của Anh bình chọn, quả dâu tây xếp ở vị trí thứ 18.

16:03' 29-12-2025

Áp dụng nguyên tắc “5 tăng, 4 giảm” trong ăn uống được xem là cách đơn giản nhưng hiệu quả để nuôi dưỡng não bộ từ bên trong, hỗ trợ cải thiện trí nhớ, duy trì sự minh mẫn và làm chậm quá trình lão hóa thần kinh.

17:16' 27-12-2025

Quả chà là là trái cây được thu hoạch từ cây chà là (Phoenix dactylifera), loài cây thuộc họ cau Arecaceae, được trồng chủ yếu để lấy quả ngọt tự nhiên. Loài cây này có nguồn gốc lâu đời ở Trung Đông và Bắc Phi, đặc biệt phổ biến tại các nước như Ai Cập, Saudi Arabia, Iran, Algeria…

13:37' 27-12-2025

Mặc dù tập thể dục sẽ tạm thời làm tăng huyết áp trong quá trình tập luyện, nhưng những hoạt động này lại tạo ra áp lực có lợi lên hệ tuần hoàn, giúp giảm huyết áp theo thời gian.

09:37' 27-12-2025

Sự thật là kích cỡ cậu nhỏ quan trọng với cái tôi của đàn ông, nhiều người hay lấy kích thước để chứng minh bản lĩnh, thể hiện khả năng “yêu” của mình thay vì quan tâm đến cảm xúc của đối phương.

05:37' 27-12-2025

Thời tiết giao mùa với những đợt lạnh – nóng thất thường luôn là “thử thách” lớn đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Chỉ một cơn gió lạnh, một buổi tối trở trời cũng có thể khiến trẻ sổ mũi, ho, sốt nhẹ hay mệt mỏi kéo dài.

01:36' 27-12-2025

Việc giảm cân thường được coi là một bài toán về calo: năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao.

21:36' 26-12-2025

Với bất kể nhóm tuổi nào, bữa sáng cũng rất quan trọng với cơ thể. Đa số mọi người đều nhịn ăn trong khoảng 10 - 12 tiếng từ khi ăn tối đến khi thức dậy vào buổi sáng hôm sau. Vì vậy, ăn sáng để nạp năng lượng cho cơ thể, nếu không ăn sáng kịp thời, bụng sẽ đói cồn cào, hạ đường huyết, người uể oải vì thiếu năng lượng.